¿Es malo quedarse en la cama cuando ya ha sonado el despertador?: expertos sugieren cuánto tiempo está bien
La alarma te despierta —más o menos— y ahí empieza la primera decisión del día: ¿apagarla y seguir durmiendo o remoloneando un rato más, o levantarte enseguida para no sucumbir a la tentación? Y si decides quedarte en la cama, ¿cuánto deberías prolongar ese «un rato más»? «Quedarse en la cama después de despertarse es atractivo porque anhelamos la capacidad de decidir», explica Eleanor McGlinchey, psicóloga del sueño en Manhattan Therapy Collective y profesora asociada de psicología en la Universidad Fairleigh Dickinson (Nueva Jersey, Estados Unidos). «Holgazanear por la mañana…
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