Esta es la velocidad a la que debes caminar para adelgazar
La actividad física es un elemento clave para bajar de peso, desde practicar un deporte hasta pasear a ritmo ligero. De hecho, caminar es una de las formas más sencillas de perder peso gracias a su bajo impacto físico. La velocidad con la que se camina tiene un impacto en los resultados, aunque varía en base a la condición física, el peso o la edad. Un estudio analizado en Runnersworld ha determinado que se quema más grasa a partir de los 5 kilómetros por hora. Caminar a ritmo moderado durante…
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