Cómo desconectarse después de pasar demasiado tiempo online
Si tu propósito de Año Nuevo es mejorar tu salud, usar menos tu teléfono es un excelente lugar para comenzar. Los estudios muestran que el tiempo excesivo frente a una pantalla, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes, puede alterar el sueño y la salud psicológica e incluso provocar síntomas similares a los de la demencia, como problemas de concentración y memoria. En 2011, Jessica Elefante, entonces estratega de marca digital de 32 años y madre primeriza, explicó a Business Insider que comenzó a tener síntomas preocupantes, como confusión mental y…
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